2024.2.18
日差しに少しずつ春の気配を感じる季節になってきましたね。
一日の終わりに、バスタイムで心と身体をゆるめてみませんか。
旬の植物を湯船に入れて楽しむことを「季節湯」といわれています。
身体が温まるだけでなく、季節を感じ、気持ちまで落ち着くように感じられます。
🌿 2月の季節湯「大根湯」
大根の葉には、ビタミン類やミネラルが豊富に含まれ、
血行を促し、身体の芯から温めてくれるといわれています。
冷えが気になる時期にもおすすめです。
〈作り方〉
大根1本分の葉を数日陰干しにし、
刻んでお茶パックなどに入れて湯船へ。
より温まりたい場合は、
鍋で軽く煮出してから煮汁ごと加えると、
保温効果が高まります。
柚子やみかんの皮を少量合わせると、
やさしい香りが広がり、リラックス感も増します。
季節湯は、美肌や血行促進だけでなく、
日常の中で季節を味わう、静かな楽しみのひとつ。
3月はよもぎ湯、4月は桜湯。
その時々の季節に合わせて、無理なく取り入れてみてください。
また別の機会に、
バスタイムでのアロマの使い方もご紹介できればと思います 🌿
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