2024.7.23
毎日厳しい暑さが続いておりますが、皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか。
ご無理なさらず、休養と栄養を大切にお過ごしくださいね。
ー夏の肩・首のこわばりについてー
夏は、暑さや冷房の影響で自律神経が乱れやすく、肩や首にこりを感じやすい季節です。
寝不足や室内外の温度差により、血流が滞り、だるさや緊張が抜けにくくなることもあります。
ーご自宅でできる、簡単ケア方法ー
首や肩のコリは、やさしく温めることで血行が促され、和らぎやすくなります。
蒸しタオルでのケアもおすすめです。
・タオルを濡らしてしっかり絞る
・ラップに包む、または耐熱皿にのせて温める
（600Wで30秒〜1分が目安）
・心地よい温度で、首や肩、目元を温めます
※火傷にはご注意ください。
お好みで、
ペパーミントやスイートオレンジ精油を1〜2滴加えると、
香りとともに気持ちも和らぎます🌿
ー深いコリを感じるときはー
セルフケアでは追いつかない疲れを感じるときは、アロマトリートメントで
全身を優しく和らげる時間を。
香りと手のぬくもりに包まれながら、心身がほどけていくひとときを
お過ごしいただけましたら幸いです。
お会いできますことを、心より楽しみにお待ちしております🤍